Correndo com segurança com algumas dicas
Hoje em dia, as pessoas tendem a optar por fazer exercícios ao ar livre e correr se torna uma das formas de exercício mais populares. Como é muito fácil e não necessita de muitos equipamentos, basta usar um colete refletivo .
Mas como os acidentes de trânsito acontecem com frequência, é necessário ter em mente algumas medidas de segurança ao sair de casa, usando colete de segurança e calçado de corrida.
Em primeiro lugar e mais importante, sempre obedeça às regras de trânsito e use roupas refletivas e brilhantes.
Em segundo lugar, não corra sozinho, especialmente em noites escuras.
Terceiro, concentre-se no ambiente ao seu redor e não use fone de ouvido. Se possível, não faça ligações enquanto estiver correndo.
Por último, não se estenda além dos seus limites – seja distância ou ritmo. Liste para o seu corpo!
Se quisermos desfrutar de nossas corridas regulares, devemos ter esses pontos em mente e obedecê-los. Desta forma, por um lado, podemos exercitar a segurança e, por outro, podemos desfrutar também das belas paisagens. Se quiser se sentir mais seguro, você também pode usar um par de braçadeiras com material refletivo . Desta forma, você terá muita visibilidade, principalmente à noite!
