Seguridad al correr con algunos consejos
Hoy en día es probable que la gente opte por hacer ejercicio al aire libre y correr se convierte en una de las formas de ejercicio más populares. Como es muy fácil y no necesita mucho equipo, bastará con usar un chaleco reflectante .
Pero como los accidentes de tráfico ocurren con frecuencia, es necesario tener en cuenta algunas medidas de seguridad al salir de casa usando un chaleco de seguridad y zapatos para correr.
Lo primero y más importante es respetar siempre las normas de tráfico y utilizar ropa reflectante brillante.
En segundo lugar, no corras solo, especialmente en la noche oscura.
En tercer lugar, concéntrese en el entorno que lo rodea y no use auriculares. Si es posible, no hagas llamadas telefónicas mientras corres.
Por último, no excedas tus límites, ya sea distancia o ritmo. ¡Lista a tu cuerpo!
Si queremos disfrutar de nuestras carreras habituales, debemos tener en cuenta estos puntos y obedecerlos. De esta manera, por un lado, podemos ejercer seguridad y por otro lado, también podemos disfrutar del hermoso paisaje. Si quieres sentirte más seguro, también puedes usar un par de brazaletes con material reflectante . De esta manera, obtendrás mucha visibilidad, ¡especialmente de noche!
